Pınar Güve : “Boks, Benim İçin Sadece Bir Spor Değil, Aynı Zamanda Bir Yaşam Tarzı”
Podyumların Yıldız İsmi Pınar Güve, Boksa Olan Tutkusunu Klass’a Anlattı Modellik kariyerinde hızlı bir yükseliş yaşayan, dikkat çekici fiziği ve fit görünümü ile tüm dikkatleri üstüne çeken ‘Son Best Model’ unvanlı başarılı model Pınar Güve, formunu korumak için uyguladığı programlarda hem fiziksel hem de zihinsel bütünlüğü ön planda tuttuğunu ve sporun hayatında zorunluluk değil, yaşam tarzı olduğunun altını çiziyor. Haftalık antrenman programlarında boksun önemli bir yer tuttuğunu ifade eden başarılı model, boksun hem kondisyonu artırdığını hem de zihinsel olarak odaklanmasını sağladığını belirtiyor. Modellikte ve oyunculukta en önemli unsurlardan birinin, beden dilini doğru kullanabilmek ve kendine güvenmek olduğunu ifade eden Pınar Güve, boksun, bu anlamda duruş, disiplin ve odaklanmayı pekiştirdiğini söylüyor. Güve, “Ringdeki her hareketim, sahnede ya da kamerada nasıl durmam gerektiğini, nasıl bir enerji yaymam gerektiğini öğrenmeme yardımcı oldu.” sözleriyle boksun, aynı zamanda sabır ve direnç gerektiren bir spor olduğunu vurguluyor. ‘Son Best Model’ unvanlı başarılı model Pınar Güve ile boksa ilgisini, formunu korumak için uyguladığı programları, günlük bakım rutinlerini, yaşam tarzını ve gelecek planlarını Klass okurları için konuştuk.
Her şey bir hayalle başladı ama arkasında çok fazla emek, disiplin ve istikrar var. Modellik kariyerimde hızlı bir yükseliş yaşadım ama bu yükselişin arkasında yıllardır süren özverili bir hazırlık ve kendimi sürekli geliştirme arzusu yatıyor. Bu sektöre adım attığım ilk günden beri hiçbir şeyi şansa bırakmadım. Her fotoğraf karesi, her yürüdüğüm podyum, her anons edilen ismim… Hepsi arkasında özveriyle çalışan, düşse de vazgeçmeyen bir karakterin yansıması. Evet, kısa sürede büyük bir çıkış yakaladım ama bu ‘şans’ değil. Bu, her sabah bir önceki günden daha iyi olmak için uyanmanın, konfor alanından çıkmanın ve hayallerin için savaşmanın bir sonucu. Şu an geldiğim noktada biliyorum ki bu daha başlangıç. Hâlâ öğrenecek çok şeyim var ve zirvede kalmak için en az çıkmak kadar güçlü olman gerektiğinin farkındayım. Bu yolda attığım her adım, yalnızca kariyerim için değil, beni izleyen gençlere de ilham vermek için.
Yoğun iş temposu dışında sosyal hayatınıza nasıl zaman ayırıyorsunuz?
Sosyal hayatıma zaman ayırmak, aslında motivasyonumu ve yaratıcılığımı besleyen en önemli kaynaklardan biri. Doğayla baş başa kalmayı, sevdiklerimle kaliteli zaman geçirmeyi, ruhumu dinlendiren aktivitelere yönelmeyi ihmal etmiyorum. Bunlar bana sadece enerji kazandırmakla kalmıyor, aynı zamanda sahnede daha güçlü bir ben olmamı sağlıyor. Hayatta her şey dengeyle ilgili. Ne kadar yoğun olursam olayım, kendime vakit ayırmazsam ilerleyemem. Çünkü bu meslekte sadece bedenin değil, ruhun da ışıldaması gerekiyor. Sosyal hayatım da bu ışığı canlı tutan en önemli parça.
Boş zamanlarınızda neler yapmaktan hoşlanırsınız?
Boş zamanlarımda kendime gerçekten iyi gelen şeylere yöneliyorum. Modellik kariyerim oldukça yoğun ve enerjimi doğru yönetmem gerektiği için boş zamanlar benim için bir nevi şarj olma alanı. Doğada vakit geçirmek, yürüyüşe çıkmak, meditasyon yapmak ya da sevdiğim bir kitapla baş başa kalmak bana inanılmaz iyi geliyor. Bazen sessizliğe, bazen de sevdiklerimle kahkahaya ihtiyacım oluyor. O dengeyi kurmak çok önemli. Ayrıca spor hayatımın vazgeçilmez bir parçası. Özellikle boks hem fiziksel hem mental olarak bana çok şey katıyor. Boş zamanlarımda ringe çıkmak, sadece güçlenmek için değil; odaklanmak, iç sesimi duymak ve kendimi disipline etmek için de harika bir yöntem. Aynı zamanda sanatla da ilgilenmeyi seviyorum; farklı alanlarda ilham alabileceğim her şey beni besliyor. Günün sonunda, boş zaman benim için sadece ‘boş’ değil, aksine dolu dolu geçen, beni ben yapan anlar.
‘KARİYERİMDE BENİ EN ÇOK ETKİLEYEN AN, ‘SON BEST MODEL’ UNVANIMLA JÜRİ KOLTUĞUNDA YER ALDIĞIM KLASS MODEL TÜRKİYE YARIŞMASINDA YAŞANDI.’
Modellik kariyerinizde sizi en çok etkileyen an hangisiydi?
Kariyerimde beni en çok etkileyen an, ‘Son Best Model’ unvanımla jüri koltuğunda yer aldığım Klass Model Türkiye yarışmasında yaşandı. O anons… Adımın jüri olarak anıldığı ve sahnede yer aldığım o saniye… Hayatımda belki de ilk kez, geçmişte kurduğum hayallerle, bugün geldiğim noktanın iç içe geçtiğini hissettim. Çünkü bu defa yarışmacı değil, ilham veren taraftaydım. O anı izleyen milyonlarca kişi, aslında bir başarının değil, bir dönüşümün tanığı oldu. Videonun 5 milyon izlenmeye ulaşması sadece o organizasyonun büyüklüğüyle değil, anonsun taşıdığı anlamla ilgiliydi. İnsanlar orada sadece bir jüri görmedi; emekle, cesaretle, inançla yükselen bir hikâyeyi gördü. Ve benim için en kıymetli olan da bu. O sahnede yalnızca bir jüri üyesi değil, birçok genç kadına ‘sen de yapabilirsin’ diyen bir örnek olarak oturuyordum. Bugün geldiğim noktada biliyorum ki, o an sadece bir başarı değil; bir sorumluluk anıydı. Ve her zaman kendime şu cümleyi hatırlatıyorum: “Sen o unvanı sadece kazanmak için değil, temsil etmek için aldın.”
‘BEN HER GÜN KENDİMİ YENİDEN İNŞA ETMEKTEN İLHAM ALIYORUM’
Gelecekte yer almak istediğiniz projeler veya hayalinizdeki roller nelerdir?
Kendimi, güçlü ama kırılgan yanları da olan kadın karakterlerde görmek istiyorum. Belki bir dönemi temsil eden, belki bir mücadeleyi anlatan bir rolde… İzleyicinin sadece izlediği değil, empati kurduğu bir kadın olmak istiyorum. Çünkü bence gerçek etki, insanın içini titreten bir hikâyede saklı. Aynı zamanda modellikten gelen sahne hakimiyetimi, oyunculukta farklı bir dile dönüştürmek istiyorum. Belki bir gün uluslararası bir projede yer almak, farklı kültürlere seslenmek… Neden olmasın? Hayallerimin sınırı yok, çünkü ben her gün kendimi yeniden inşa etmekten ilham alıyorum. Ve bu yolculukta, içime sinmeyen hiçbir projeye ‘evet’ dememeyi, kendi duruşuma sadık kalmayı da en büyük hedeflerimden biri olarak görüyorum.
Fit görünümünüzle dikkat çekiyorsunuz. Formunuzu korumak için nasıl bir antrenman programı uyguluyorsunuz?
Benim için fit bir görünüm, sadece estetik değil; aynı zamanda enerjik, güçlü ve dengeli hissetmenin bir yansıması. Formumu korumak için uyguladığım programda hem fiziksel hem de zihinsel bütünlüğü ön planda tutuyorum. Spor benim hayatımda bir zorunluluk değil, yaşam tarzı. Haftalık antrenman programımda boks önemli bir yer tutuyor. Hem kondisyonumu artırıyor hem de zihinsel olarak odaklanmamı sağlıyor. Bunun yanında fonksiyonel antrenmanlar, pilates ve zaman zaman yoga ile bedenimi hem güçlendiriyor hem de esnek tutuyorum. Aynı zamanda yürüyüş yapmak ve doğada vakit geçirmek hem vücudumu hem de zihnimi dinlendiren aktiviteler arasında. Elbette tüm bunların yanında beslenmeme de özen gösteriyorum. Dengeli, doğal ve enerji veren gıdalarla beslenmeye çalışıyorum. Ama en önemlisi, kendimi tanıyorum. Ne zaman sınırlarımı zorlamam gerektiğini ne zaman dinlenmem gerektiğini biliyorum. Bence gerçek form, bedenle birlikte ruhu da iyi hissettirmekten geçiyor.
‘BOKS, YOĞUN TEMPODA BEDENİMİ VE ZİHNİMİ GÜÇLÜ TUTMANIN EN ETKİLİ YOLLARINDAN BİRİ OLDU’
Boksa olan ilginiz nasıl başladı?
Aslında boksa olan ilgim çok küçük yaşlarda başladı çünkü babam eski bir boksördü. Onun antrenmanlarını izleyerek büyüdüm. Ringdeki duruşunu, disiplinini izlemek benim için sadece bir spor değil, bir ilham kaynağıydı. O zamanlar tam olarak anlamasam da o gücün ve kararlılığın bana nasıl geçtiğini şimdi çok daha iyi fark ediyorum. Zamanla bu ilgi bende de bir tutkuya dönüştü. Yoğun tempoda bedenimi ve zihnimi güçlü tutmanın en etkili yollarından biri oldu. Boks, bana sadece fiziksel dayanıklılık değil; özgüven, odaklanma ve ruhsal denge de kazandırdı. Babamın mirası gibi gördüğüm bu sporla bağ kurmak, onunla aramdaki görünmez bağı da canlı tutuyor.
Boks, modellik ve oyunculuk kariyerinize nasıl katkı sağlıyor?
Boks, bana fiziksel olduğu kadar zihinsel anlamda da büyük katkılar sağladı. Modellikte ve oyunculukta en önemli unsurlardan biri, beden dilini doğru kullanabilmek ve kendine güvenmektir. Boks, bu anlamda duruşumu, disiplinimi ve odaklanmamı pekiştirdi. Ringdeki her hareketim, sahnede ya da kamerada nasıl durmam gerektiğini, nasıl bir enerji yaymam gerektiğini öğrenmeme yardımcı oldu. Boks, aynı zamanda sabır ve direnç gerektiren bir spor. Bu özellikler, modellik kariyerimdeki zorluklarla başa çıkmamda ve oyunculuk alanındaki uzun ve zahmetli eğitim süreçlerinde bana büyük bir avantaj sağladı. Zihinsel olarak daha güçlü ve odaklanmış oluyorum. Özellikle boks, karakterleri canlandırırken içsel gücümü nasıl kullanacağımı ve sahnede nasıl varlık göstereceğimi anlamamı sağladı. Modellik ve oyunculuk her ikisi de fiziksel olmanın yanı sıra duygusal ve zihinsel olarak da güçlü bir duruş gerektiriyor. Boks, her iki alanda da kararlılığımı ve enerjimi yükselterek, bana her durumda daha hazır ve kendinden emin bir şekilde performans sergileme fırsatı sundu. Bu üç alandaki deneyimlerim birbirini besliyor ve beni her geçen gün daha güçlü bir kadın yapıyor.
Düzenli olarak boks antrenmanları yapıyor musunuz?
Evet, düzenli olarak boks antrenmanları yapıyorum. Boks, benim için sadece bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı. Her hafta antrenmanlarımda hız, dayanıklılık ve güç üzerine yoğunlaşıyorum. Hem fiziksel olarak gelişmek hem de zihinsel olarak daha güçlü olmak için düzenli çalışmaya özen gösteriyorum.
Boksun size kattığı en önemli değer nedir?
Boksun bana kattığı en önemli değer, mental dayanıklılık ve kendime olan güven diyebilirim. Her an tetikte olmayı, dengede kalmayı ve zorlandığım anda pes etmek yerine iç gücümü ortaya çıkarmayı öğretti. Sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da güçlenmemi sağladı. Aynı zamanda disiplinin, sabrın ve kararlılığın ne kadar önemli olduğunu her antrenmanda tekrar tekrar hissediyorum.
Sporun genel olarak hayatınızdaki yeri nedir?
Spor, çocukluğumdan beri hayatımın vazgeçilmez parçası. Küçük yaşlardan itibaren hareket etmeyi, bedenimi keşfetmeyi, sınırlarımı zorlamayı hep sevdim. Zamanla bu sevgi bir alışkanlığa, sonra da hayat felsefesine dönüştü. Spor yapmak benim için sadece fiziksel bir aktivite değil; kendimle bağlantı kurduğum bir alan. Ne yaşarsam yaşayayım, spor hep yanımdaydı. Bir nevi sığındığım liman gibi… Bugün ne kadar dengedeysem ne kadar güçlü hissediyorsam, bunun temelinde çocukluktan gelen o disiplin ve tutkuyla kurduğum bağ var.
Boksa ek olarak başka hangi spor dallarıyla ilgileniyorsunuz?
Yoga ve pilates, özellikle zihinsel dinginlik ve beden farkındalığı açısından hayatımda önemli bir yer tutuyor. Yoga ile iç sesimi daha iyi duymayı, pilatesle de bedenimin merkezini kontrol etmeyi öğrendim. Bir de vazgeçilmezim. Fitness ise benim için bir meydan okuma alanı. Kendimi zorladığım, sınırlarımı test ettiğim ama her seferinde daha güçlü hissettiğim bir disiplin. Ağırlık çalışmaları, interval antrenmanlar ya da dayanıklılık odaklı programlar… Her biri hem fiziksel hem mental olarak dayanıklılığımı artırıyor. Fitness sayesinde bedenimi daha güçlü ve kontrollü hissediyorum, bu da modellikte duruşuma, enerjime ve sahnedeki varlığıma doğrudan yansıyor. Aynı zamanda hedef odaklı çalışmayı da öğretiyor; bir hareketi daha iyi yapmak, bir seviyeyi aşmak için sabırla ilerlemek bana hayatın diğer alanlarında da motivasyon sağlıyor. Bir de sabah yürüyüşlerim var. Güne erken başlayıp temiz havada attığım her adım, günün temposuna hazırlanmak gibi geliyor bana. Bazen müzikle, bazen sadece doğanın sesini dinleyerek… Bu yürüyüşler hem zihnimi boşaltıyor hem de güne kendime ait bir alan ayırarak başlamamı sağlıyor. Her biri bana başka bir şey katıyor; kimi anda gücü, kimi anda sakinliği… Bu denge hali, modellik kariyerimde de en çok ihtiyaç duyduğum şey aslında.
Beslenme konusunda özel bir diyetiniz var mı? Günlük rutininizde nelere dikkat ediyorsunuz?
Beslenme konusunda katı kurallarım yok ama bedenimin neye ihtiyacı olduğunu dinlemeye çalışıyorum. Modellik ve sporla iç içe bir hayatım olduğu için doğal olarak dengeli beslenmeye özen gösteriyorum. Kendimi kısıtlamadan, ama bilinçli bir şekilde hareket ediyorum. Gün içinde bol su içmek, taze sebze-meyve tüketmek ve protein dengeme dikkat etmek önceliklerim arasında. Sabahları hafif ama enerji verici bir kahvaltı yapmayı seviyorum; günün temposuna ayak uydurabilmek için bu benim için önemli. Ara öğünlerde badem, ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıklar kurtarıcı oluyor. Tatlıyı da seviyorum ama ölçüyü kaçırmamaya çalışıyorum. Rutinlerimde dikkat ettiğim bir diğer şey de bedenimi zorlamamak. Ne yiyeceğimi seçerken de nasıl hareket edeceğimi planlarken de hep bedenimle bir iş birliği içindeyim. Zaten asıl denge orada başlıyor: kendini iyi tanımakta.
Cilt bakımı ve güzellik konusunda olmazsa olmazlarınız nelerdir?
Günlük cilt bakımı rutinimde en çok dikkat ettiğim şey, temizleme ve nemlendirme. Cildimle uyumlu, doğal içeriklere sahip ürünler kullanmaya özen gösteriyorum. Sabahları cildimi nazikçe temizleyip, iyi bir nemlendirici ile besliyorum. Geceleri ise temizleme işlemiyle birlikte, cildin ihtiyacı olan ekstra bakımı da yapmaya özen gösteriyorum. Cildim ne kadar sağlıklı ve canlıysa, kendimi o kadar iyi hissediyorum. Bir diğer olmazsa olmazım ise düzenli olarak masaj yaptırmak. Hem bedenen hem de ruhsal olarak rahatlamak için masaj, bir tür terapi gibi geliyor. Güzellik sadece dış görünüşle ilgili değil; içsel dinginlik ve kendine bakım da çok önemli. Düzenli uyku, bol su içmek ve sağlıklı beslenmek de bu sürecin önemli parçaları.
‘KENDİME GÖSTERDİĞİM ÖZEN, PROFESYONEL HAYATIMDA DA BÜYÜK FARK YARATIYOR’
Modellik ve oyunculuk gibi dış görünümün önemli olduğu bir alanda yer almak, güzellik rutininizi nasıl etkiliyor?
Modellik ve oyunculuk gibi dış görünüşün önemli olduğu alanlarda yer almak, güzellik rutinimi daha da özelleştirmemi sağlıyor. Görünüşüm, yaptığım işin bir parçası olduğundan, kendime olan bakımımı ihmal etmiyorum. Ancak bu, sadece dışa yönelik bir çaba değil, içsel bir denge oluşturma süreci. Cildime, saçlarıma, vücuduma özen göstermek, kendimi iyi hissetmemi sağlıyor. Bu, enerjimi artırıyor ve sahnede ya da fotoğraf çekimlerinde daha özgüvenli olmamı sağlıyor. Her zaman doğal ürünler kullanmaya özen gösteriyorum, çünkü uzun vadede sağlıklı bir görünüm elde etmek istiyorum. Bu yüzden kimyasal içeriklerden kaçınıyorum. Güzellik rutini, benim için sadece estetik değil; bir tür içsel huzur yaratma şekli. Ayrıca, stresle başa çıkmamı sağlayan aktiviteler de bu rutinin bir parçası. Modellik ve oyunculuk, görsel bir meslek olsa da içsel rahatlık ve özgüvenin dışarıya nasıl yansıdığını çok iyi biliyorum. Kendime gösterdiğim özen, profesyonel hayatımda da büyük fark yaratıyor.
Yoğun tempoda bile enerjik ve sağlıklı kalmayı nasıl başarıyorsunuz?
Yoğun tempoda bile enerjik ve sağlıklı kalmak, aslında disiplinli bir yaşam tarzı gerektiriyor. Her gün düzenli bir rutin oluşturmak, bana hem enerji hem de denge sağlıyor. Sabahları erken kalkıp güne sporla başlamak, bana tüm gün için güç veriyor. Boks gibi yüksek enerji gerektiren bir sporu yapmak, sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da taze kalmamı sağlıyor. Ayrıca, beslenme konusunda dikkatli olmaya çalışıyorum; sağlıklı atıştırmalıklar, bol su içmek ve dengeli bir öğün planı yaparak vücudumu iyi besliyorum. Bunun yanı sıra, uyku da çok önemli. Yeterince dinlenmek ve kaliteli uyku almak, gün içinde zinde kalmamı sağlıyor. Zihinsel rahatlama da bir o kadar önemli, bu yüzden meditasyon ya da basit bir nefes egzersizi yapmak, stresle başa çıkmama yardımcı oluyor. Her şey bir denge meselesi; vücudum ve zihnim arasındaki dengeyi kurarak, yoğun tempoda bile enerjik ve sağlıklı kalmayı başarıyorum.
‘GÜNLÜK BAKIM RUTİNLERİMDE DOĞAL İÇERİKLİ ÜRÜNLERİ, TEMİZ BESLENMEYİ VE DÜZENLİ UYKUYU ÖN PLANDA TUTUYORUM’
Doğal güzellikten yana mısınız, yoksa profesyonel bakımları mı tercih edersiniz?
Aslında ikisini de dengeli bir şekilde hayatımda tutuyorum. Doğal güzellik benim için çok önemli. Cildin, saçın ya da genel görünümün sağlıklı olması, bence doğallıktan geliyor. Bu yüzden günlük bakım rutinlerimde doğal içerikli ürünleri, temiz beslenmeyi ve düzenli uykuyu ön planda tutuyorum. Ama profesyonel bakımlar da zaman zaman ihtiyaç haline gelebiliyor. Özellikle yoğun bir tempoda çalıştığım dönemlerde, cilt bakımı ya da masaj gibi profesyonel dokunuşlarla kendime zaman ayırmayı çok önemsiyorum. Bu hem fiziksel hem de ruhsal olarak yenilenmeme yardımcı oluyor. Yani doğal güzelliği temel alıyorum ama bunu profesyonel dokunuşlarla desteklemeyi seviyorum. Önemli olan, kendini iyi hissetmek ve aynaya baktığında içten gelen bir ışıltı görmek.
Fit kalmak için mental olarak da güçlü olmanın gerektiğini düşünüyor musunuz?
Kesinlikle düşünüyorum. Fit kalmak sadece fiziksel bir çaba değil, aynı zamanda mental bir güç gerektiriyor. Motivasyon, disiplin, sabır… Bunlar bedenin değil, zihnin işi. Kendine hedef koymak, pes etmemek, bazen yorgun olsan da devam etmek bunların hepsi mental dayanıklılıkla mümkün. Bence beden, zihnin bir yansıması. İçsel olarak güçlüysen, dışarıya da o gücü yansıtıyorsun. Spor yaparken sadece kaslarımı değil, zihnimi de çalıştırıyorum aslında. Özellikle boks gibi hem odak hem kararlılık isteyen bir sporla ilgilenince, bu dengeyi daha net hissediyorsun. Zihinsel olarak güçlü kaldığında, sadece fit değil, aynı zamanda özgüvenli ve dengeli biri oluyorsun. O yüzden ben fiziksel formumu korurken, mental gücümü de beslemeyi ihmal etmiyorum.
Genç model ve oyuncu adaylarına ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Bu yolculukta en önemli şey, kendini tanımak ve kendi değerini bilmek. Genç model ve oyuncu arkadaşlara en büyük tavsiyem; sabırlı olmaları, kendilerini başkalarıyla kıyaslamamaları ve her zaman kendilerine inanmaları olur. Bu sektör çok hızlı, yoğun ve zaman zaman yorucu olabiliyor. Ama eğer içten gelen bir tutkun varsa, o seni her şeyin içinden geçirip istediğin noktaya taşıyor. Ayrıca disiplinli olmak, profesyonel davranmak ve her zaman öğrenmeye açık kalmak çok kıymetli. Fiziksel görünüm kadar, karakter, duruş ve insanlarla kurduğun bağ da seni bir adım öne taşıyor. Ve en önemlisi: Kendini sevmeyi unutma. Ne olursa olsun öz değerini hatırlamak, seni hem güçlü kılar hem de bu yolculuğu daha keyifli hale getirir. Hayal et, çalış, sabret… Gerisi kendiliğinden gelir. “Yolun uzun, adımların sağlam olsun.”