Formda Kalmay� Çok �yi Ba�ar�yor

01 Temmuz 2021

Formda Kalmay� Çok �yi Ba�ar�yor

Formda Kalmay� Çok �yi Ba�ar�yor

Türkiye’nin en gözde erkek oyuncular�ndan K�vanç Tatl�tu�, rol ald�� dizi ve filmlerde sergiledi�i oyunculuk performans� kadar, daima formda ve fit görünümüyle de dikkat çekiyor. Peki hem zay�f hem kasl� ve güçlü görünen, erkeklerin dü�ledi�i K�vanç Tatl�tu� vücuduna nas�l sahip olunabilir?

Oyunculu�unun zirvesindeki K�vanç Tatl�tu�, sadece yetenekleriyle de�il, fit görünümüyle de dikkat çekiyor. Tatl�tu�, fit kalabilmek için her gün et yemeye özen gösteriyor. Protein a��rl�kl� diyet yapt��n� belirten K�vanç Tatl�tu�, spor hocas�n�n verdi�i listenin d��na da asla ç�km�yor. Ünlü bir restorana haftal�k et sipari�i veren ünlü oyuncu, dinlendirilmi� etleri düzenli olarak her gün al�yor. Tatl�tu�’un en büyük destekçisi de kendisi gibi formunu korumaya büyük özen gösteren e�i Ba�ak Dizer. Ba�ak Dizer Tatl�tu�, karantina günlerinde e�i K�vanç Tatl�tu� ile kilo almamaya özen gösteriyor.

2-3 ADET KEREV�Z�N SAPI, 1 TUTAM MAYDANOZ, 1 ADET L�MONUN SUYU VE 3 BARDAK SU �LE HAZIRLANAN KARI�IM, BA�I�IKLIK S�STEM�N� DE GÜÇLEND�R�YOR.

Sa�l�kl� beslenmeye olan merak�yla bilinen Dizer, yak��kl� oyuncuya da her gün düzenli kereviz sap� suyu içiriyor. 2-3 adet kerevizin sap�, 1 tutam maydanoz, 1 adet limonun suyu ve 3 bardak su ile haz�rlanan kar��m, ba��kl�k sistemini de güçlendiriyor. K�vanç Tatl�tu� ayn� zamanda girdi�i çe�itli rollere göre kilo al�p vermek durumunda da kal�yor. Bu süreçte sa�l��n� korumas� da önemli. K�vanç Tatl�tu�’un daha önce rol ald�� dizilerde herkesin çok konu�tu�u kasl� vücuda sahip olabilmek için de aylarca s�k� bir s�k� bir �ekilde çal��t�. Türkiye Kickboks �ampiyonundan 4 ay boyunca günde 2 saat boks e�itimi ald�. Beslenme ve diyet uzman�n�n haz�rlad�� diyet listesiyle zay�flad�. Günde üç ö�ün beyaz et, ara ö�ünlerde de ceviz, kuruyemi� ve ha�lanm�� sebze yedi. Kas yapmak için de iç organlar� dahil vücudunun tamam�n� çal��t�ran bir spor e�itiminden geçti. Bu dönemde edindi�i sa�l�kl� beslenme ve formda kalma al��kanl��n� sürdüren K�vanç Tatl�tu�, "Ne kadar yo�un çal��rsam çal��ay�m, neredeyse her gün spor yap�yorum. Hayat�mda diyet yok, art�k kaliteli besleniyorum. Kendimi hiç olmad��m kadar iyi hissediyorum." diyor.

K�vanç Tatl�tu�