Anadolu Efes Performans Koçu ve PAC Personal Traınıng’in Kurucusu Ozan Şirikçi

Anadolu Efes Performans Koçu ve PAC Personal Traınıng’in Kurucusu Ozan Şirikçi Anadolu Efes Performans Koçu ve PAC Personal Traınıng’in Kurucusu Ozan Şirikçi

Bizim işimiz nasıl bir sporcuyu sahaya döndürmekse, normal bir vatandaşında sağlıklı bir birey olması için bilimsel programlar hazırlamak üzerine kurgulu...

PAC Personal Training, alanında uzman eğitmenleriyle kişileri bütünsel yapısıyla ele alıp bilimsel ve hedef odaklı programlar sunuyor. Sporcuların sakatlıktan sonra veya amaca yönelik çalışmalarında birebir antrenman programı sunan PAC Personal Training, uyguladıkları fiziksel gelişim programlarıyla da insanların ilerleyen yaşlarda ortopedik problemler yaşamalarını engellemeyi hedefliyor. Antrenörler olarak çalıştıkları her kişiyi hem fiziksel hem de mental olarak hazırlamaları gerektiğini savunan Anadolu Efes Performans Koçu ve PAC Personal Training’in Kurucusu Ozan Şirikçi, bilimsel antrenman programlarının önemini Klass okurları için anlattı.

 

“Biz burada kişinin bütün sistemini değerlendirirken doktoruyla fizyoterapistiyle bağlantı kurarak ve herhangi bir şekilde yanlış bir iş yapmamak için doğru programlar hazırlamaya çalışan bir kurumuz.”



Ozan Bey, ortopedik problemler yaşayan ve sakatlığından yeni kurtulmuş hem sporcuları hem de sedanter kişilerin eski gücüne kavuşması için akademik eğitmenler ve bilimsel ve hedef odaklı programlar sunuyorsunuz. öncelikle size gelen kişilere uygulayacağınız programları nasıl kararlaştırıyorsunuz?

PAC Personal Training’de daha da sistemli bir şekilde bu analizleri, yaptığım çalışmaları, fitness-pilates programlarını, sporculardan oyunculara, modellerden iş adamlarına sonuç odaklı spor yapmak isteyen bireylere kadar geniş bir kesime hitap ederek sunuyoruz. Bizim yaptığımız işin içerisinde aslında bilim var, profesyonellik var, takip var, amaca yönelik çalışmalar var. Bütün bunları sistematik bir şekilde ekibimle beraber takip edip, yönetip sonuç odaklı insanlara hizmetler veriyoruz. Fitness, pilates, postür çalışmaları bizim yaptığımız işin sadece bir parçası. Dolayısıyla kişinin belki geçirdiği bir ameliyat sonrası tekrar hayata geri dönmesini, kuvvetini toplamasını, normal bir fitness salonundan çok daha profesyonel, çok daha iyi bir şekilde sağlıyoruz. çünkü yıllardır bunların üzerinde çalışıyoruz. Bizim işimiz nasıl bir sporcuyu sahaya döndürmekse fizyoterapisini bitirmiş normal bir vatandaş, iş adamı, problem yaşamış bir gencin bunların sonrasında gerçek hayata dönmesiyle alakalı profesyonel ve bilimsel programlar hazırlamak üzerine kurgulu. PAC Personal Training’e gelen kişilere tamamen bilimsel program eşliğinde destek oluyoruz. Amaç ne ise ona yönelik olarak program yapıyoruz.

 

Spor salonları artık günümüzde birçok noktada yer alıyor. Sizin bu merkezlerden farklarınız nelerdir?

İnsanlar öncelikle çalıştığı kişinin kim olduğunu tanıması gerekir. Eğitimini ve kalitesini bilmediğiniz bir antrenörle ne kadar verimli bir çalışma yapabilirsiniz? Bunu sorgulamanız gerekir. Bu işin eğitimini alan, bu işin bilimsel olarak sistemini oturtmuş, analizleri yapılmış bir şekilde programlanmak ve profesyonel bir kadroyla istediğiniz sonuca hazırlanmak çok önemli. Yaza hazırlanıyorsanız, fit bir vücut elde etmek istiyorsanız veya pilates ile çalışmak istiyorsanız biz bunların hepsini bilimsel olarak programlıyoruz. Ben de Ozan Şirikçi olarak burada yapılan bütün programları denetliyorum. Burada yapılan bütün programları ekibimle birlikte hazırlıyoruz. Sonra bunları gözden geçirip ne kadar set ve tekrar sayısı, haftada kaç gün ara, haftada kaç gün pilates, haftada kaç gün postür egzersizi, kaç gün performans egzersizi olacaksa bunları planlıyoruz. Burada hazırlanan her bir programın mutlaka bilimsel bir temeli, danışıldığı bir terapisti, ben ve masaya yatırılmış bir dosyası oluyor. Mutlaka bunun ışığında ve tabiri caizse bir an önce bir yerlere yetiştirmeye çalışır gibi body building antrenmanı gibi değil çok kaliteli, profesyonel bir şekilde çalıştırıyoruz. Herkesin kendi vücuduna ve kapasitesine göre bir çalışma oluyor. Bu bir genç sporcu olabilir, 50 yaşında bir erkek, menopoza girmiş bir kadın, çok yoğun tempoda çalışan bir iş adamı, postürü bozuk biri olabilir veya profesyonel bir sporcu olabilir. Onun için de ayrı ekiplerimiz var. Dolayısıyla PAC Personal Training’de biz sporun, fitness’ın ve hareket biliminin tamamen bilimsel olarak her bir kapasiteye, kişiye, bireye uygun bir şekilde programlamasını yapıyoruz.

 

“FİZİKSEL GELİŞİM PROGRAMLARIYLA İNSANLARIN İLERLEYEN YAŞLARDA BüYüK ORTOPEDİK PROBLEMLER YAŞAMASINI DA BİR NEVİ ENGELLEMİŞ OLUYORUZ”

Uygulamalarınız arasında fiziksel gelişim programları da yer alıyor. Bu programlar sonucunda kişilere ne gibi katkılar sağlamayı hedefliyorsunuz?

PAC Personel Training’de yaptığımız fiziksel gelişim programlarındaki amacımız zor yürüyen, zor dönen, zor hareket eden şişme veya kasma vücutlar değil, daha eklem-hareket aralıkları açık, daha esnek, daha atletik, daha sağlıklı bireyler yetiştirmek. Fiziksel gelişim programlarıyla insanların ilerleyen yaşlarda aslında büyük ortopedik problemler yaşamasını da bir nevi engellemiş oluyoruz. çünkü uzun zaman yanlış çalışmış bir vücut 40-50 yaşından sonra mutlaka eklem problemi yaşıyor. Ama alt yapıda daha genç yaşlarda bu hareket ve antrenman kavramını öğrenmiş olan bir birey ilerleyen yaşlarda sakatlıkla alakalı ortopedik problemler de yaşamıyor.

 

Devamı ve daha fazlası Klass Magazin Eylül sayısında..