Tuğçe Akbaş kendini mesleğine adamış, genç yaşına rağmen yüzlerce kişiyi düzgün bir vücuda kavuşturmuş başarılı bir Personal Trainer. Bebek’te ablası Ayça Akbaş’ın ortaklığında kurduğu ve kendi adını verdiği Tuğçe Akbaş Trainer Stüdyo ile bir ilki gerçekleştiren Akbaş, kişinin duyduğu ihtiyaca göre özel uygulamalar ve programlar sunuyor. Tüm bu uygulamalar sonrasında ise zayıflatmakla kalmayıp öğrencilerine düzgün bir vücut kazandırıp konforlu bir yaşam sunuyor. Tuğçe Akbaş ve Ayça Akbaş kurucusu oldukları Tuğçe Akbaş Trainer Stüdyo’nun özelliklerini ve yarattıkları farklılıklar ile başarı sırlarını Klass okurları için anlattılar.
/
“Duruş bozuklukları, mesleki deformasyonlar, yanlış oturup kalkmalar gibi kişi için ciddi anlamda sorunlar yaratabilecek konuların üzerine gidiyorum ve kişileri konforlu bir yaşama kavuşturuyorum. Belki öğrencilerimin bana ilk geldiğinde amaçları zayıflamak oluyor ama ben onların vücut analizini yapıp, hem zayıflamalarını hem de bozuk olan proporsiyonlarını düzeltebiliyorum.”
Tuğçe Hanım, Bebek’te bulunan merkezinizde danışanlarınıza birebir eğitim vererek kendi dalınızda özel bir konsept yarattınız. öncelikle Tuğçe Akbaş Training Stüdyo’nun kuruluş hikayesini sizden dinleyebilir miyiz?
TUĞçE AKBAŞ: Ben Marmara üniversitesi Spor Akademisi Antrenörlük bölümü mezunuyum. Uzun yıllar spor merkezlerinde ve Galatasaray Spor Kulübü Basketbol bölümünde kondisyonerlik yaptım. Daha sonra Freelance olarak eğitmenliğe devam ettim. Bu süreçte çok güzel bir portföye sahip oldum ve Etiler’de bir stüdyoda hizmet vermeye başladım. Bu süreçte benim çalışmalarımı takip eden ablam Ayça Akbaş benim işimde fark yarattığımı ve bu farkı kendi kuracağım stüdyo ile daha iyi gösterebileceğimi dile getirdi. Sonra onunda destekleriyle ve ortaklığında Bebek’te bulunan stüdyomu açtım.
AYçA AKBAŞ: Tuğçe gerçekten işinde çok başarılı bir profesyonel. Ben dışarıdan bir gözlemci olarak onun bu başarısının farkındaydım ve böyle bir desteği verebildiğim için çok mutluyum.
Peki Tuğçe Akbaş’ın farkı nedir?
T.A.: Genelde ülkemizde spor denilince akla zayıflama geliyor ve Personal Trainerlar genelde bu doğrultuda hedefler koyup çalışmalarını gerçekleştiriyorlar. Ama zayıflama tanımı benim için kısa bir mesafe demek. Ben sakatlıklar, sakatlanma nedenleri ve tedavi yöntemlerine yönelik çalışmalar da yapıyorum. Bu konu üzerinde uzmanlık yaptım ve tezimi bu konuda hazırladım. Bir nevi sağlıklı yaşam alanında hizmet veriyorum. Benim amacım kişilere 20 yaşındaki bedensel konforunu çok ileri yaşlarda da sunabilmek. Duruş bozuklukları, mesleki deformasyonlar, yanlış oturup kalkmalar gibi kişi için ciddi anlamda sorunlar yaratabilecek konuların üzerine gidiyorum ve kişileri konforlu bir yaşama kavuşturuyorum. Belki öğrencilerimin bana ilk geldiğinde amaçları zayıflamak oluyor ama ben onların vücut analizini yapıp, hem zayıflamalarını hem de bozuk olan proporsiyonlarını düzeltebiliyorum. Dediğim gibi zayıflama ve zayıflatmak çok kolay. Ama önemli olan kişinin vücut proporsiyonunu ve anatomisini bozmadan zayıflatabilmek.
Zayıflatırken vücut proporsiyonunun bozulması nasıl oluyor? örnek verebilir misiniz?
T.A.: Mesela zayıf ince yapılı bir bayan doğum sonrasında fazla kilolarından kurtulmak için profesyonel bir destek aldığında vücudu doğru analiz edilmezse o kadının daha önce ince olan bacakları daha kalın, kalkık poposu basık bir hale gelebiliyor. Benim için kişinin önce sağlığı, sonra vücut proporsiyonu sonra kilosu önemlidir. Bana gelen kişilerin farkı ise genelde başka yerde sakatlanmış, ameliyatın kıyısından dönmüş, vücut proporsiyonu bozulmuş kişiler olması. Bunun ötesinde koluyla kumanda dahi kaldıramayan kişilerin sorunlarına çözüm sunabilen bir eğitmenim. Benim amacım sakat gelen kişileri iyileştirmek ve iyileştirdikten sonra normal hayata hazırlamak. Normal hayata hazırlarken zaten ben onu zayıflatıyorum, zayıflatırken postürünü düzeltiyorum; gençleşiyor, esniyor, kuvvetleniyor ve daha dayanıklı oluyor.
Kurduğunuz stüdyoda kişileri nasıl bir hizmet bekliyor?
T.A.: Kişiler burada tek başına spor yapıyor ve kendini özel hissediyor. Kişiye ve duyduğu ihtiyaca özel fiziksel ve ruhsal rahatlama sağlamak amacıyla kurduk biz bu stüdyoyu. Pilates, Klinik Pilates, MMS sistemiyle kas ve sinir stimüle, vision body, kinesis, fitness gym, kickbox ve kardiyo uygulamaları mevcut ve o an kişiye hangi uygulama gerekiyorsa ona göre bir ders programı sunuyorum. öğrencilerim bir saat içerisinde birçok uygulamadan yararlanabiliyorlar. Ve bu konsept şu anda başka bir yerde yok diye biliyorum. Ben tüm bu uygulamaları kişinin vücut analizini yaptıktan sonra gerekli miktarlarda uyguluyorum ve hedeflediğim vücuda ulaşıyorum. Bu özelliklerimden ve tecrübelerimden ötürü Avrupa’da da sayılı eğitmenler arasında yerimi alıyorum.
Bir insanı görür görmez onun vücuduyla ilgili analizi yapabiliyor musunuz?
T.A.: Büyük bir rahatlıkla. Karşımda otururken sizin postür analizinizi yapıp nelerle eksiklikleri veya bozuklukları düzeltebileceğimizi söyleyebilirim.
“HER BİR öĞRENCİMDE MUTLAK BAŞARIYI YAKALIYORUM”
Peki size gelen kişilere şu kadar sürede senin bu sorununu halledebiliriz diyebiliyor musunuz?
T.A.: Kişiden kişiye göre tabi ki değişebiliyor. özellikle kişilerin kas yapısına göre değişkenlik gösterebiliyor. Kişinin gerçekten istemesiyle de alakalı. Bazıları çok iyi dinliyor beni ve ne dediysem doğru bir şekilde yapıyor. Ama bazıları da kendilerine güvenmiyor ve onları spora adapte edebilmek adına ekstra çaba gösteriyorum. Ama mutlaka her bir öğrencimde mutlak başarıyı yakalıyorum.
“KİŞİNİN VüCUT PROPORSİYONUNU DüZELTEREK DOĞRU BİR ŞEKİLDE KİLO VERMESİNİ SAĞLIYORUM.”
İstedikleri vücuda ve duruşa sahip olan kişiler sonrasında neler yapmalılar? çünkü bildiğimiz kadarıyla sporu bıraktıktan sonra vücut tekrar salabiliyor kendini…
T.A.: Sporu bir yaşam biçimi haline getirmek gerekiyor. Ama çoğu öğrencimden şunu duyuyorum; “Seni bıraktıktan sonra üç ay spor yapmasam bile hala fitim”. Bunu o kadar çok öğrencimden duydum ki… İnanın bunları duymak benim için büyük bir keyif. Benim şimdiye kadar öğrencilerim arasından hedeflediğimiz sonucu almayan hiç kimse olmadı. Yeter ki beni dinlesinler, dediğim gibi beslensinler. çünkü kilo vermenin yüzde 70’i beslenmek. Doğru beslendiğin sürece kilo vermek çok kolay. Ben kişinin vücut proporsiyonunu düzelterek doğru bir şekilde kilo vermesini sağlıyorum.
Kişinin proporsiyonu düzgün olduktan sonra fazla kilosu da olsa göze batmaz herhalde…
T.A.: Kesinlikle. Proporsiyon çok önemli. Son dönemlerde benim çok dikkatimi çeken genç kız tipleri var. Yanlış oturmaktan popoları bel ile birleşmiş ve bellerinin üstüne oturuyorlar. İstedikleri kadar ince olsunlar ama estetik görünmüyorlar. İşte ben onları esneterek, daha dik duracak çalışmalar yaptırarak bu sorunlarından kurtarabiliyorum. Böylelikle daha estetik ve sağlıklı bir görünüme kavuşuyorlar. Sihirbaz değilim ama işimde daha detaycıyım ve planlı programlı çalışarak başarıyı yakalıyorum. Benim 70 yaşında öğrencilerim var ve bana şu an senin sayende 20 yaşındaki delikanlı gibi merdivenleri çıkabiliyorum diyor.
Ayça Hanım, başarılı bir oyuncusunuz ama aynı zamanda kardeşinizle birlikte Tuğçe Akbaş Training Stüdyo’yu kurdunuz. Sizin buradaki görevleriniz nelerdir?
A.A.: Burası bir training stüdyo ama aynı zamanda da bir firma. Dolayısıyla ben de buranın diğer yaşamsal faaliyetlerinin yerine getirilmesinde görev alıyorum. Hem finans konusuna destek veriyorum hem de tanıtım çalışmalarında bulunuyorum. Burayı çok büyük emek vererek açtık. Kardeşim işinde gerçekten çok başarılı ve bu başarıya destek vermem gerekiyordu. Belli sponsorluklar ayarlıyorum. Mesela Blueapple’dan besleniyoruz ve kendi menümüzü kendimiz hazırlıyoruz ya da onların hazırladığı çok başarılı menüler var. Tuğçe öğrencilerine de büyük bir güvenle öneriyor. Bu sayede günde altı öğün sağlıklı, hijyenik ve dengeli bir şekilde besleniyoruz. Mos Kuaförleri, Rebul, Nespresso Kahve, Doğadan çay, Nike, Lacoste sponsorlarımız arasında. Ama biliyorsunuz benim asıl tutkum ve asıl mesleğim oyunculuk ve çok yakında yeni projelerle ekranda ve sahnelerde olacağım.
Fotoğraflar: Yavuz Kaynar
.JPG)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.JPG)
